Trauerbegleitung

Trauerbegleitung / Lebensberatung

Trauer zulassen, den Verlust akzeptieren und trotz allem: weiterleben.

Trauer hat viele Gesichter: Wut, Verzweiflung, Mutlosigkeit, Lähmung und Einsamkeit. Oftmals  scheint es unmöglich, einen Weg aus der Trauer zu finden oder sie gar hinter sich zu lassen. Trauer braucht Zeit und Raum – und dennoch: Das Leben geht weiter.

Wie kann professionelle Trauerbegleitung weiterhelfen?

Professionelle Trauerbegleitung hilft, einen Verlust zu akzeptieren und mit der Trauer umzugehen. Neuen Mut fassen – das heißt zunächst, einige wichtige Aufgaben bewältigen. Dabei begleite und unterstütze ich: Ich höre zu, frage nach, zeige Optionen auf, gebe Impulse und ermutige, der Trauer einen eigenen Ausdruck zu geben. Gemeinsam mobilisieren wir verschüttete Kräfte und erarbeiten neue Lebensperspektiven. Es tut gut, sich auf diesem Weg gestützt, begleitet und beraten zu fühlen und nimmt viel von der unerträglichen Schwere. Professionelle Trauerbegleitung hilft nicht nur dem Trauernden, sondern ist auch eine Entlastung für Familie und Freunde.

Ich möchte helfen, die Krise als Chance zu begreifen.

Ich begleite Menschen durch alle Phasen der Trauer und unterstütze sie dabei, den Verlust in ihr Leben zu integrieren. Wenn nichts mehr ist, wie es vorher war, geht es aber nicht nur darum, über etwas hinweg zu kommen. Trauer ist ein Wendepunkt im Leben. Ich sehe Verlust und Trauer als Herausforderung zu wachsen. Den eigenen Weg aus der Trauer zu finden, ist ein schmerzhafter, aber wichtiger Prozess, bei dem ich schon viele Menschen unterstützen durfte.

In welche Phasen kann man die Trauerbewältigung gliedern?

Begreift man Trauer als aktiven Prozess, kann man nach dieser schweren und mühsamen Arbeit mit neuer Kraft auf das eigene Leben blicken. Die Trauerbewältigung besteht aus vier Aufgaben:

Erste Phase: Den Verlust realisieren und akzeptieren

„Das kann nicht sein!“ Nach der Nachricht vom Verlust oder Tod verfallen viele in eine Art  Schockzustand, die Situation wird geleugnet. Diese Phase dauert Stunden, maximal einige Tage.

Zweite Phase: Emotionen zulassen und durchleben

Verlustschmerz, Einsamkeit, Angst, Zorn und Wut, aber auch Schuld oder Erleichterung – der Trauernde wird mit Gefühlen in einer ungewohnten Intensität konfrontiert. Wichtig ist, sie zuzulassen, sie sind letzten Endes heilsam.

Dritte Phase: Sich aktiv an die veränderte Situation anpassen

Es tauchen Sinnfragen nach dem „Warum?“ auf und das Loslassen beginnt. In dem Begreifen, wovon man Abschied nimmt, wird die Wirklichkeit ohne den Verstorbenen wahrgenommen.

Vierte Phase: Den Verlust in die eigene Biographie integrieren

Wenn der Verlust zur Realität geworden ist, bekommt die verstorbene Person einen Platz im Herzen. Der eigene Bezug zum Leben, zur Welt und zu anderen Menschen wird wieder aktiv gestaltet.

In welchen Situationen hilft die professionelle Lebensberatung?

Abschied, Verlust, Trennung – Trauer begegnet uns nicht nur im Zusammenhang mit dem Tod eines geliebten Menschen. Auch der Verlust vom Arbeitsplatz, die Trennung vom Partner, Krankheit oder der Abschied vom Berufsleben können uns zwingen, unser Leben neu auszurichten.

Eine professionelle Beratung kann Ihnen helfen, einen schweren Verlust oder einen ungewollten Abschied zu akzeptieren und die neuen Chancen dieser veränderten Situation zu erkennen.

Wo finden die Beratungen statt und was kosten sie?

Die Termine finden im Regelfall in Berlin-Friedrichshain statt, nach Wunsch auch an einem anderen Ort. In einem kostenlosen, 30-minütigen Erstgespräch besprechen wir die Kosten, den erforderlichen Umfang und selbstverständlich auch Ihre offenen Fragen.

Rufen Sie mich gerne an oder schreiben Sie mir eine Mail, wenn Sie über Ihre Situation reden oder einen Termin für ein unverbindliches Erstgespräch vereinbaren möchten.